4. April 2020
Bist du Dankbar?
Tägliche Dankbarkeit in schriftlicher Form begleitet mich schon seit langem. Besonders jetzt, in einer Zeit in der nichts mehr selbstverständlich ist. In der viel Unsicherheit, Angst und Frust zu spüren ist. Besonders jetzt, hilft es mir den Blick auf das positive zu richten, ganz bewusst.
Diese Dankbarkeit breitet sich in mir aus, sie wird zu einer Lebenseinstellung. Ich bin den ganzen Tag auf der Suche danach, für was ich heute Dankbar sein kann. Plötzlich fallen mir wahnsinnig viele Kleinigkeiten und vermeintliche Selbstverständlichkeiten auf und ich verspüre eine große wärme in mir. Ich bin ausgeglichener, glücklicher und erfüllt. Ich sehe nun den Reichtum und die Fülle in der ich Leben darf. Ich bin Dankbar.
Probiere es aus, wenigstens zwei Wochen und du wirst selbst spüren, dass es wirkt.
Hier ein paar Ideen für die Umsetzung:
- Überlege dir schon am Morgen vor dem Aufstehen, für was du heute Dankbar sein möchtest und nimm dir ein paar Minuten diese Dankbarkeit in dir zu spüren. Schreibe es dir auf.
- Nimm dir vor, deinem Partner/in und deinen Kindern (oder auch Kollegen, Mitarbeiter, etc) mindestens ein ehrliches DANKE pro Tag zu sagen. Das ist eine schöne Form der Wertschätzung und macht dich zum Dankbarkeitsdetektiv.
- Sei auch dir selbst täglich Dankbar. Z.B. deinem Körper, deinen guten Ideen,...
- Lass den Tag am Abend Revue passieren und schreibe dir auf, für was du heute besonders Dankbar warst.
Ideen, wie du es aufschreiben kannst:
- Gründe eine WhatsApp-Gruppe mit ein paar Freunden, so erinnert ihr euch gegenseitig. (Das habe ich gemacht und ist richtig wirkungsvoll, da man auch sieht für was andere so Dankbar sind. Außerdem erinnert es mich regelmäßig daran.)
- Nutze ein kleines Notizbuch als Dankbarkeits-Tagebuch.
- Schreibe in dein Handy oder Laptop.
- Oder was dir sonst noch einfällt ;)
- Lass dich gegebenenfalls von deinem Handywecker täglich daran Erinnern.
Ich Danke Dir, für deine Aufmerksamkeit dies hier zu lesen und wünsche dir viele Aha-Momente und dieses erfüllende Gefühl in Reichtum und Fülle zu Leben. Für Kleinigkeiten Dankbar zu sein und nichts mehr für selbstverständlich zu halten.
Wenn dir gerade alles zu viel ist, es dir unmöglich erscheint jetzt auch noch dankbar zu sein. Du dir Unterstützung wünschst, einfach mal gehört werden möchtest. Dringend Empathie brauchst. Dir eine kleine Elfe wünschst, die dir hilft, wieder in deine volle Kraft zu kommen, dann scheue dich nicht, dich bei mir zu melden.
ICH BIN FÜR DICH DA!
PS: Mindestens das erste Telefonat ist kostenlos, danach entscheiden wir gemeinsam wie es weiter geht. Ich möchte nicht, dass du wegen unzureichender finanzieller Mittel, auf Hilfe von außen verzichtest. Das ist mein Beitrag, Eltern durch die Coronakrise zu helfen und die Kinder zu schützen. Denn sind wir mal ehrlich, die Kinder sind es doch, die den meisten Frust abbekommen, ob wir wollen oder nicht und am meisten darunter leiden, wenn es Mama und/oder Papa psychisch nicht gut geht. Auch wenn deine Partnerschaft gerade in völlige Schieflage gerät, scheu dich nicht, dich bei mir zu melden.
In Liebe
Deine Elfenmama Tatjana
Www.Elfenmama.de / info@elfenmama.de
